标签:健康指南

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一根小小的木棍,即能帮你减肥,还能延缓衰老

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上周玩 发布于 2年前 (2015-08-24)

木棍擀脚底,减肥显神奇将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚搓踩5~10分钟。每天早晚各一次。每天坚持练习,不仅能减肥,而且能治疗胃痛,改善气色。为什么如此简单的方法会有这么神[&...

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健康指南:身体里有毒素,教你如何打扫自己的器官

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上周玩 发布于 2年前 (2015-08-23)

一、心心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏[&he...

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健康指南:花生要常吃,好处惊人多

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上周玩 发布于 2年前 (2015-08-20)

花生素有“长生果”之称,吃对花生,对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉。下面咱们就说一下,花生的诸多好处。1、控制食欲花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在[&...

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健康指南:跑步的好处之消除7种病痛

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上周玩 发布于 2年前 (2015-07-31)

跑步有什么好处?跑步的好处是什么?你听到最多的答案应该就是:强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已,那只能说你对于跑步还是一知半解。一群来自国外的科学家,用几年甚至是十几年的研究结果告诉你,跑步的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的,它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。今天[...

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健康指南:半躺姿势最伤腰椎

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上周玩 发布于 2年前 (2015-07-31)

半躺坐着时腰椎压迫最严重骨科专家提示,对于腰椎而言,人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫,脊椎在腰椎这里有个向前的弧度,这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量,当坐姿不正确时,腰椎健康的弧度将被改变,会增加腰椎承受的重量,腰椎间盘受到重力的影响,变得容易膨出,导致腰椎间盘突出。坐[&...

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常吃烧烤可致癌,教你如何化解

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上周玩 发布于 2年前 (2015-07-27)

夏天到了,沿街的大排档越来越热闹,下班回家,来点烤串搭配冰镇啤酒,那感觉别提多爽快了。烧烤好吃但却含有很多致癌的毒素?是的,由于肉在烧烤过程中会滴油在炭火上,再与肉里的蛋白质结合,会产生苯并(α)芘的致癌物质。经常食用,会诱发肠癌、胃癌等。啤酒烤串的完美组合更是让致癌效果更上一[...

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健康指南:最解酒的6种食物

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上周玩 发布于 2年前 (2015-07-23)

导读:小酌怡情,过量伤身。如果不小心饮酒过量,往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。美国“福克斯新闻网”载文,刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物”。鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓[...

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两脚冰凉是疾病的信号

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上周玩 发布于 2年前 (2015-07-09)

人对温度反应的差别很大,有人怕冷,有人怕热,是很平常的事。但这种情况如果超出了一定界限,就会引起不良后果。例如有人对寒冷特别敏感,冬天来临时,即使穿棉鞋和厚袜,双脚也冰凉,这是自主神经功能异常的一种表现。当受到寒冷刺激时,交感神经兴奋,外周血管收缩,四肢末端血流量减少,皮肤苍白发...

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石榴花可以明目,你造吗?

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上周玩 发布于 2年前 (2015-07-09)

石榴又名安石榴,原产伊朗和阿富汗等中亚地区。据《群芳谱》记载,石榴“本出涂林安石国,汉张骞使西域得其种以归,故名安石榴”。由此可知,石榴是在两千年前的汉代从西域传入中国的。维生素C含量比苹果高石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,被誉为天下奇果或九州名果。石榴每10[&...

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老中医告诉你10个长寿秘诀

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-27)

电影小说里面的长生不老都是假的,生活中有不少的百岁老人确实真的,他们是如何健康长寿的呢?遗传基因我们是无法改变的啦,我们就从生活中的细节来找一找他们的长寿秘诀吧!1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意[&...

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6种黄金食物吃法禁忌你吃的健康吗?

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-22)

6种黄金食物吃法禁忌你吃的健康吗?当我们在挑选健康食物时,同样也希望自己吃得健康。不过,如果饮食方法不当,就可能会造成营养物流失,或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。 1.甜土豆甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,因此,它[&h...

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生活小贴士:多闻橙子味 工作不再劳累

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-16)

一缕薰衣草的花香可以让你马上心平气和,而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振。日常生活中,很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志曾经建议大家,不妨在办公室里放点能散发出香味的物品,以提高工作效率。法国气味学家的研究表明,香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保[&...

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你造吗:油吃太少也会伤健康,警惕8信号

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-14)

“女人要么瘦,要么死!”在“瘦才是王道”的审美年代里,女孩子们对于身材报纸的追求孜孜不倦,减肥也始终是女孩子们的事业。在减肥过程中,脂肪这个词向来被作为头号敌人进行重点针对,然而脂肪作为三大营养素,是人体不可缺少的重要营养素,当脂肪摄入不足时,身体各项机能均会受到不同程度的影响。...

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生活小贴士:清肺食物能否应对雾霾天气

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-14)

近些年来越来越严重的雾霾天气,让很多人不由得担心这种天气对呼吸系统造成严重损伤。基于这种担心,很多人在积极寻找应对措施,特别希望找到能够清除肺中污染物的物质,于是,有人想到了清肺食物。所谓清肺食物,不外乎指那些具有清肺作用的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、葡萄、石榴、橙子、甘蔗...

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忍耐在人际中有多么重要

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-14)

沟通对于我们大多数人来说其实比较随性,就是怎么高兴怎么说,往往这样也容易得罪人,所以学会倾听和说话就是一门很深的艺术,要掌握好它确实困难的很,首先你要学会倾听,把握好自己的控制欲,学着去忍耐去包容别人,这不是边缘化,而是真正的成熟了。我对我的自尊很敏感,这就是我的死穴。一听到别[...

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生活小贴士:注意日常饮食让癌症远离我们

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-13)

导读:对于癌症很多人感到害怕、绝望,所以大家更要提前预防,平时要从饮食上来均衡。我们经常有一些错误的习惯,导致病毒无法及时排除,才会让癌症有机可乘,下面给大家详解一下怎样从饮食上来尽量杜绝癌症的发生。 喝豆浆常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种[&h...

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生活小贴士:止咳小妙招之梨治咳嗽三法

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-13)

1.蒸蜜梨治咳嗽把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口,把梨核挖空,放入适量蜂蜜,再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟,取出趁热服用。2.蒸花椒梨止咳定喘生梨1个,上戳几个小孔,每孔内塞入花椒1粒,隔水炖熟,待冷却后去掉花椒,食梨饮汁,可止咳,消痰定喘。3.梨[&he...

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快乐需要行动力

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-13)

好书也会过期,失去疗效通常一本书能够打动你,是因为它触动了你当下的心境,或许正在经历的人或事有些疙瘩,需要文字来治愈。如果错过了此时此刻,琐碎的生活把心结覆盖,时间越久,未解开的心结越埋越深。当初让你心动的爱书,也被搁置在角落里落满了灰尘……快把它找出来,好好跟作者用心交谈。[&...

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热吻背后隐藏的口腔健康问题,接吻有什么好处

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-13)

导读:亲密的热吻是很多热恋中的情侣表达爱意经常会做的事情,很多人觉得亲吻是爱情的升华和交流,但是也有很多人担心各种口腔问题,不愿意接吻。那么热吻到底隐藏着什么口腔问题呢?接吻的危害危害一:口腔问题口腔是人体细菌滋生最多的地方,在激情拥吻时常常会不小心把对方的嘴巴给咬伤、吸伤[&h...

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你造吗?眼皮跳是脾胃不好预示

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上周玩 发布于 2年前 (2015-06-12)

【导读】民间有种说话叫“左财右灾”是来形容眼皮跳的,很多人认为眼皮跳预示着即将发生的事情的好坏。但是从中医的角度来看,眼皮跳是脾胃不好的“信号灯”。眼皮负责闭眼的工作,由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳,其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起,也就是部份的眼轮匝[...

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